Le Kinomichi offre de nombreux bienfaits pour l’état global de la personne et son bien-être. Il peut aider à améliorer la posture, à réduire le stress et l’anxiété et peut soulager certaines douleurs chroniques. 

En tant qu’exercice physique non agressif et non agressant, il favorise clairement le mieux-être individuel. Enfin, nombre d’exercices peuvent être pratiqués chez soi, ce qui en fait une activité à la fois abordable et accessible.